本文是轉(zhuǎn)發(fā)紅酒vi設(shè)計(jì)公司創(chuàng)作思路文章，通過(guò)對(duì)紅酒vi設(shè)計(jì)公司的經(jīng)驗(yàn)和作品分享，為設(shè)計(jì)與營(yíng)銷賦能、共同進(jìn)步！

紅酒vi設(shè)計(jì)公司原文直譯：

比方說(shuō)，你正準(zhǔn)備在一個(gè)潛在客戶的辦公室，一個(gè)貿(mào)易展覽，甚至在鯊魚(yú)池上推銷你的產(chǎn)品。

就在剛才，你還好好的。

現(xiàn)在，你的腿在發(fā)抖，你不能得到足夠的空氣，你的心在你的耳朵里狂跳。你處理這種緊張情況的能力可以決定你的表現(xiàn)。

你的身體正在準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)。根據(jù)美國(guó)壓力研究所的說(shuō)法，戰(zhàn)斗或逃跑機(jī)制開(kāi)始發(fā)揮作用的身體跡象包括心率和呼吸加快，皮膚蒼白或發(fā)紅，以及顫抖。

大多數(shù)人都會(huì)對(duì)在一群人面前講話產(chǎn)生某種程度的身體反應(yīng)。這些反應(yīng)是我們的原始本能反應(yīng)，好像觀眾是可能攻擊我們的獅子和老虎。

對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，震動(dòng)只是足夠的腎上腺素來(lái)增強(qiáng)感覺(jué)和創(chuàng)造額外的能量——這有助于他們表現(xiàn)得更好。對(duì)其他人來(lái)說(shuō)，圍繞營(yíng)銷和推銷的焦慮會(huì)讓人變得虛弱。

如果你的緊張導(dǎo)致你拒絕推銷機(jī)會(huì)，你可能會(huì)失去潛在客戶，阻礙你的職業(yè)發(fā)展，或傷害你的底線。此外，如果你抓住了那些能引起壓力的推銷機(jī)會(huì)，當(dāng)你能控制自己的身體反應(yīng)時(shí)，你會(huì)感覺(jué)好得多。這需要準(zhǔn)備、建立信心和呼吸。

作為一名前外交官和公共演講教練，我有豐富的公共演講經(jīng)驗(yàn)，我整理了一些技巧，你可以用來(lái)在下一次演講中表現(xiàn)出色，而不會(huì)讓恐懼阻礙你。

到目前為止，我還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)比扎實(shí)的準(zhǔn)備和練習(xí)更能減輕公眾演講壓力的了。一旦你知道你想說(shuō)什么，你就必須練習(xí)。站起來(lái)大聲說(shuō)出來(lái)。對(duì)著鏡子說(shuō)，用手機(jī)拍視頻，甚至在親朋好友面前練習(xí)。

此外，創(chuàng)建用于推銷的筆記也很重要。即使你不覺(jué)得你會(huì)需要它們，手頭有筆記會(huì)讓你覺(jué)得你有一個(gè)安全網(wǎng)。盡可能把你的筆記精簡(jiǎn)到最少的單詞——如果可能的話，我會(huì)建議要點(diǎn)。使用大字體，給頁(yè)面編號(hào)，把它們釘在一起，這樣它們就不會(huì)亂序了。你在一個(gè)事件前準(zhǔn)備得越好，當(dāng)時(shí)間來(lái)臨時(shí)你會(huì)感覺(jué)越好。

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