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注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計公司作品
我叫阿曼達，我沉迷于Instagram .
你好阿曼達。
問題是，我對喜歡有異議。和許多其他照片墻用戶一樣，當(dāng)人們喜歡我的帖子時，我會有一種小小的喜悅感。但是有一天，嫉妒開始蔓延。為什么我的這位朋友喜歡我們共同朋友的照片，而不喜歡我的？
少年：是的。不常見：沒有。
我認為可以通過關(guān)閉通知來解決這個問題，但是，唉，這只會導(dǎo)致更頻繁地檢查應(yīng)用程序。因此，一個周六晚上，我決定是時候徹底戒掉了：停用我的賬戶，從我的手機上刪除應(yīng)用程序，并永遠退出Instagram .
劇透警告：我失敗了，慘。
但事實證明，在我退出照片墻的失敗嘗試背后有一些科學(xué)依據(jù)——我并不是唯一一個與該應(yīng)用分手的人，只是為了回到它身邊。以下是我試圖戒煙時發(fā)生的事情，以及為什么那些努力可能從一開始就注定要失敗。
似乎什么都有一個應(yīng)用程序，尤其是在社交媒體方面。當(dāng)然，有網(wǎng)絡(luò)本身，但也有無數(shù)的應(yīng)用程序來管理你在網(wǎng)絡(luò)上的存在：安排帖子，比如批量發(fā)布帖子，甚至查看某人何時取消關(guān)注你。
讓我陷入困境的是最后一部分的一個應(yīng)用程序。除了我現(xiàn)有的狂熱，事實證明，在照片墻上看到誰取消了對我的關(guān)注并沒有給我?guī)矸e極的感覺。
當(dāng)我和我的朋友分享一個特別讓人抓狂的取消關(guān)注時，她問了我兩個尖銳的問題："這個應(yīng)用程序讓你感覺良好嗎？"或者這只是讓你感到悲傷和焦慮？
呀。這個問題不僅適用于取消跟隨-計數(shù)應(yīng)用程序，也適用于照片墻本身。
所以，我辭職了。大約72小時。
起初，它感覺相當(dāng)自由和有效。我的蘋果手機屏幕時間報告很快注意到花在應(yīng)用程序上的時間減少了——即使是在一個濃縮的時期——這讓我覺得我做出了正確的決定。事實上，Ins
注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計公司作品
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