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如果你和我一樣,你對新年決心有著復雜的感情。
這似乎是做出重大改變的自然時機。這就像一個通用的"重置"按鈕。也許這就是為什么41%的美國人首先會制定新年計劃。但事實是,只有9.2%的人成功實現(xiàn)了這些目標。
我們懷疑這與決議本身的性質(zhì)有關(guān)-令我們非常高興的是,這些決議似乎正在演變。例如,去年我們報道稱,根據(jù)斯克蘭頓大學臨床心理學雜志的一項研究,2015年的十大決心包括減肥和戀愛。
統(tǒng)計大腦研究所進行的一項調(diào)查顯示,今年的十大決心大同小異,比如"自我提升"、"找到我生命中的愛",但我們注意到清單上有一個新的決心:"自己學點新東西。"
為什么我們?nèi)绱藷釔圻@項決議?因為它能幫助你在每天的工作中變得更好。
這就是我們?nèi)ツ臧l(fā)布的挑戰(zhàn):提出并堅持專業(yè)的新年決心——讓你在工作中更有創(chuàng)造力、更有效率、更滿足的事情。
缺少想法?這里是我們的11個幫助你開始的方法,以及幫助你實際完成它們的資源。
指定一個無電子產(chǎn)品區(qū)。
每天寫點東西。
跟上谷歌。
提高你的設(shè)計技能。
休息一下。
每周聽一次播客。
求助。
擁抱新興技術(shù)。
利用你的假期時間。
多讀書。
進入職業(yè)生涯的下一個階段。
我們的身體比你想象的要聰明。他們被訓練對光線和黑暗做出反應,根據(jù)國家睡眠基金會的說法,這給我們發(fā)送了重要的信號,比如一天中的時間。這些信號也有助于我們的身體調(diào)整我們的生理節(jié)奏——這是一個方便的24小時生理周期,幫助我們晚上入睡,早上醒來。
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