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注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計(jì)公司作品
歡迎來到成功背后的科學(xué)——一個(gè)探索幫助我們的大腦在工作中表現(xiàn)更好的最佳方式的博客系列。通過心理學(xué)研究和對該領(lǐng)域領(lǐng)導(dǎo)者的采訪，我們向你展示心理學(xué)如何幫助你克服職場障礙，在職業(yè)生涯中脫穎而出。因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)心態(tài)上的改變可以走很長的路。
如果你和我一樣，這個(gè)世界上沒有什么比公開演講這個(gè)令人生畏的想法更讓你害怕的了。
然而，作為營銷人員，我們的大多數(shù)角色都需要公開演講。也許你需要向你的團(tuán)隊(duì)報(bào)告每月的營銷活動(dòng)數(shù)字，與公司分享令人興奮的營銷實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，或者向你想與之合作的外部團(tuán)隊(duì)推銷。
最終，在營銷領(lǐng)域，公開演講往往是不可避免的。
此外，即使你可以躲起來，你可能也不想——在大群人面前講話會讓你在公司更加引人注目，強(qiáng)化你自己的個(gè)人品牌，以及你的社交能力和被視為領(lǐng)導(dǎo)者的能力。
在過去的幾年里，我個(gè)人已經(jīng)接受了公開演講的必要性。但這并不意味著我在走上舞臺之前不會手心冒汗，呼吸顫抖.).
我和一些心理健康專家進(jìn)行了交談，以弄清公眾演講為什么如此可怕，并在下面分享了他們的心得。此外，我們將深入探討一些有科學(xué)依據(jù)的掌握公開演講的技巧，這樣下次你在一屋子人面前演講時(shí)就能感到輕松自在。
現(xiàn)在，至于蜘蛛…這個(gè)，我?guī)筒涣四恪?
LICSW的LCSW的亞歷克西斯韋爾賓告訴我："我總是建議花些時(shí)間自我反省，帶著好奇心不帶任何判斷地面對恐懼。"如果你不知道自己為什么會出現(xiàn)這些癥狀，或者是什么引發(fā)了這種反應(yīng)，就很難減輕癥狀。"
害怕公開演講的原因很多，比如：
可以被激活的戰(zhàn)斗或逃跑的生物反應(yīng)
過去的公開演講經(jīng)驗(yàn)
對
注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計(jì)公司作品
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