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如果你通常每晚睡眠少于七小時,眨兩次眼。
去吧。我不是在觀察,也不是在評判。但是,如果你是每晚睡眠時間少于建議睡眠時間的三分之一美國成年人中的一員,請眨兩次眼睛。
你做了嗎?我也是。
我也是電子商務(wù)公司鬼馬小靈精首席體驗官埃莉諾摩根所說的世界上睡眠最不足的發(fā)達國家的一部分卡斯帕。以睡眠產(chǎn)品聞名,包括其著名的記憶泡沫床墊。
這種全國性的"短睡眠時間"流行病——疾病控制中心對習(xí)慣性每晚睡眠少于七小時的術(shù)語——嗯,它導(dǎo)致了摩根所觀察到的"缺乏與睡眠相關(guān)的快樂和幸福"
A2 .疾控中心的數(shù)據(jù)顯示,近40%的健康診斷和治療從業(yè)者報告平均睡眠時間短于七小時,https://t.co/hNXXDAezWn睡眠時間短
—睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會;">注:配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計公司作品
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