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注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計(jì)公司作品
你知道那些討厭的人，他們?cè)趯?shí)際起床前一個(gè)小時(shí)把鬧鐘調(diào)成五分鐘一次。
嗯，我是其中之一。即使在做了一個(gè)小時(shí)的心理準(zhǔn)備后，我仍然拖著腳步走向咖啡壺，看起來(lái)就像僵尸電影中的角色。
問(wèn)題是，和許多人一樣，我實(shí)際上在早上工作效率最高。更不用說(shuō)，有大量的研究表明，早起對(duì)你的成功、預(yù)測(cè)問(wèn)題的能力、組織能力等都有積極的影響。
為了找回我的早晨，我在應(yīng)用商店里找了9款最適合ios和機(jī)器人的應(yīng)用，旨在幫助人們起床和運(yùn)動(dòng)。從獲取天氣預(yù)報(bào)到督促你完成晨練，再到提醒你花一分鐘時(shí)間停下來(lái)反思，這些應(yīng)用程序應(yīng)該可以幫助你緩解早晨的例行工作壓力，并正確起床。
價(jià)格：iOS免費(fèi)，安卓美元
適用于：iOS | Android
醒來(lái)并不總是容易的，但當(dāng)時(shí)機(jī)合適時(shí)，它肯定會(huì)有所幫助。
記住這一點(diǎn)，睡眠周期鬧鐘密切分析你的睡眠，并在最淺睡眠階段叫醒你，這發(fā)生在30分鐘的窗口內(nèi)，在你設(shè)定的鬧鐘時(shí)間結(jié)束。這可以確保你以更自然的方式醒來(lái)，感覺(jué)既休息好又準(zhǔn)備好開(kāi)始新的一天。
該應(yīng)用程序通過(guò)使用你設(shè)備中的內(nèi)置麥克風(fēng)來(lái)監(jiān)控你的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)忽略所有其他聲音，如你配偶的鼾聲或你嘈雜的室友。一旦你設(shè)置了鬧鐘，該應(yīng)用程序會(huì)提示你將手機(jī)屏幕放在床頭柜上或你旁邊的床上，以便它可以調(diào)諧到你的運(yùn)動(dòng)。
鬧鐘響起時(shí)，音樂(lè)將開(kāi)始輕柔播放，音量會(huì)隨著時(shí)間的推移而增大。如果你想暫停鬧鐘，只需輕點(diǎn)兩下或拿起電話。該應(yīng)用程序默認(rèn)為"智能"打盹模式，這意味著你可以打盹，直到你的喚醒階段結(jié)束。不過(guò)，你可以選擇"常規(guī)"小睡模式，這種模式允許你選擇1-20分鐘的時(shí)間。
注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計(jì)公司作品
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